Il paraît que certaines thérapies coûtent cher, mais qu’un bon solo sous la douche peut faire des miracles. Chanter sous la douche, c’est un peu comme vider son sac sans public ni jugement : on se détend, on respire, et on laisse tout partir avec la mousse. Et si ce petit rituel du soir était en réalité bien plus bénéfique qu’on ne le pense ?
Vous avez déjà vécu cette journée où lorsqu’on se lève le matin, on sait que nous allons passer une mauvaise journée ? C’est généralement ce qu’il se passe. Vous faites tomber votre boisson du matin, vous cassez un verre, une voiture vous arrose d’eau, vous abîmez votre pantalon préféré…
Et le soir, vous avez envie d’une seule chose, c’est de rentrer chez vous et d’aller prendre une bonne douche chaude ou brûlante en fonction de vos envies. Je ne sais pas vous mais c’est le moment où je deviens la chanteuse de ma vie. Je me transforme en star de la chanson même si c’est plutôt des cris éraillés mais vraiment ça libère !
Pour vous convaincre, George Mason, un scientifique, a réalisé une étude. Chanter sous la douche aide à réduire le cortisol, l’hormone qui produit le stress. La vapeur permet d’humidifier les cordes vocales, de renforcer les muscles intercostaux et favorise la circulation sanguine.
Ce n’est pas les seuls bienfaits : chanter sous la douche peut nous apporter une sensation de sécurité car depuis notre enfance, la musique prend une grande place et accompagne nos émotions tout au long de notre vie. D’ailleurs les parents calment et endorment leurs enfants souvent en chantant ou en fredonnant.
Les chansons nous aident aussi à faire travailler notre mémoire puisque chanter une chanson régulièrement nous permet de la connaître du début à la fin de manière facile. Cela peut aider également à réduire les maladies dégénératives du système nerveux.
Mais pourquoi sous la douche et pas dans le canapé ? C’est un espace de détente qui nous permet de lâcher prise, où tout nos muscles se relâchent. Vous savez que personne ne peut vous entendre à part peut-être vos parents ou votre conjoint(e). Cet espace est l’un des meilleurs pour pouvoir chanter notamment parce que par exemple les parois de la douche donnent écho à chacune des notes et est conçu pour être réconfortant.
Alors prêt(e) à chanter sous la douche ?