L’acné, on est plus ou moins toutes et tous passés par là à un moment donné de notre vie, surtout à l’adolescence lors de la puberté. Mais pas que, cela peut perdurer des années après et être dû à différents facteurs : les hormones, l’alimentation, certains traitements médicaux etc. Léa, 23 ans, une de nos lectrices, partage avec nous tous les petits tips qu’elle a mis en place quotidiennement.
Le cas de Léa
Alimentation
Limiter le sucre
Limiter le gras
Boire plus d’1L d’eau par jour
Hygiène de vie
Changer très régulièrement les draps et serviettes
Lessive 0% sans parfum
Sport dès que possible (marche, vélo)
Eviter le stress : méditation chaque soir de 15 à 20 minutes ou coloriage
Produits / soins
Peau hydratée : Crème Moisture Surge de Clinique le matin et crème Cicaplast de La Roche Posay le soir
Une fois par semaine un rituel soin : 15min de vapeur sur le visage pour bien dilater les pores et ensuite des masques à l’argile verte ou jaune
Pour faire sécher les boutons : masque localisé d’argile, huile de tea tree, crème Efaclar de La Roche Posay
Maquillage
Côté maquillage, Léa a décidé de ne plus se maquiller le teint, cela lui permet d’assumer ses imperfections et de montrer que c’est normal d’avoir des problèmes de peau.
